雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2024-11-11 05:26:41 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重上饶市某某电子科技制造厂侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水上饶市某某电子科技制造厂贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
据韩国民调机构韩国盖洛普11月1日公布的舆论调查结果显示，韩国总统尹锡悦的支持率降至19%，首次跌至20%以下的水平，创下了执政以来的最低纪录。 这是韩国盖洛普在10月29日至30日对韩国全国12024-11-11
上海国际电影节的“影史推荐”展映单元正式诞生于2019年，该单元旨在回顾浩瀚影史，在全球范围内遴选具有重要影响力和代表性，且恰逢周年纪念的作品，让观众通过欣赏这些佳作来重新发现、定义经典。今年的“影史2024-11-11
夏天到了，衣服越来越轻薄，胖肚子似乎再也藏不住了。不少人开始在这个季节减肥，但减肥并非易事。有些人会选择不吃晚餐，有些人会刻意控制每餐热量。那么，吃晚餐和每餐七分饱，到底哪个更健康、更有助于减肥呢？一2024-11-11
脸上长斑烦恼？试试这样食疗调理2024-05-24 10:22:49 来源：广州日报 作者：唐炜妮2024-11-11
欧委会发布的一份文件引起了轩然大波。 近日，欧委会发布消息称决定对从中国进口的电动汽车征收为期五年的最终反补贴税，并同时上传了一份278页的文件。文件显示，上汽、smart和沃尔沃三家车企单独提2024-11-11
今天依然为大家带来了一周车市神吐槽集锦哟！一、何小鹏回应与小米竞争：现在卖得好不代表能力强，汽车是长线竞争。沙发神吐槽：翻译：我卖得不好但我能力强。神吐槽来源：在5月20日的小鹏汽车520 AI DA2024-11-11
最新评论